|
Испытание для определения отдельных Вт конституции:
1.Az утра высотой. / I Низкий.
М 2.Slab "вряд ли заполнение.
3.Imam сухой, грубой и темной кожей. Трудные сжечь на солнце.
4.Kosata меня темные, никаких особых блеском, довольно сухой и тонкой и очень странный.
5.Ochite мои темные, не особенно большие и выразительные.
6.Nosat Я подключил или отсека на вершине.
7.Zabite мои выпученные, есть расстояние между ними. Мой передние зубы большие или не очень хорошо организованы. У меня есть слабые десны иногда кровоточат.
8.Noktite моей хрупкой и поперечно-полосатой поверхностью.
9.Papat меня гордым.
10.Imam быстрой и легкой походкой.
11.Imam проблемы с пищеварением - повышенная склонность к метеоризм и запоры.
12.Govorya быстро и мои родственники думают, что я очень общительный и разговорчивый.
13.Deystvam быстро, без долгих раздумий.
14.Az я энергичный, не помню, чтобы отдохнуть.
15.Lesno устают.
16.Mnogo легко разжечь новые идеи.
17.Barzo войти в новые вещи.
18.Trudno принимать решения, а иногда и нерешительным.
19.Nastroeniyata я часто меняют, а иногда реагируют эмоционально, даже непредсказуемы.
М 20.Chesto беспокоились, и тревожно, даже без особых причин. Иногда я склонен преувеличивать проблемы.
21.Trudno Я помню лица, имена, телефонные номера, и для запоминания.
22.Chesto не можете легко заснуть. Иногда вы не хорошо спать, мечтать много и часто просыпаются.
23.Trudno можете следить за режимом.
24.Studenoto очень трудное время для меня терпимо. Ноги и руки у меня всегда холодные.
25.Chuvstvitelen утра и поехать в курсе.
Испытание для определения индивидуальной конституции Питта
1.Imam высоты среднего и строить.
2.Kozhata мои чувствительные, мягкие, красноватого или желтоватого цвета. В жаркую погоду не чувствую себя очень хорошо, легко записать на солнце.
3.Kosata меня Расти, блондинка, мягкий, легкий жирный, серый и olisyava ранее.
4.Ochite мой острый, проникающий, зеленый, серый или пестрый.
5.Nosat и мой подбородок острый.
6.Zabite моей среде, желтоватого цвета.
7.Imam мягкие и розовые ногти.
8.Papat моей квартире (равно).
9.Imam очень хороший аппетит и быстро, хорошее пищеварение.
10.Izpitvam жажду.
11.Ne я не могу есть.
12.Pryam утра. Иногда я кусал язык.
13.Imam острый ум и хорошее ораторское мастерство.
14.Smyatam себя эффективным человеком.
Я 15.Tochen и целеустремленным.
16.Nastoychiv утра.
17.Horata считать меня упрямым. У меня сильная воля и хорошие возможности бурения.
18.Ponyakoga я дотошный в отношении некоторых вещей, и я люблю сильных линий платить какие-либо идеи.
Я 19.Kritichen к себе и другим.
20.Vapreki не всегда показывать это, легко волноваться.
21.Lesno нетерпеливый, иногда у меня есть склонность к агрессивности.
22.Ponyakoga я склонен к раздражительности и ревности.
23.Obicham зимних видов спорта и холодной пищи и напитков.
Я 24.Sklonen к образованию веснушек и родинок.
25.Lesno пота, я имею тенденцию к воспалению и экземы.
Испытание для определения индивидуальной конституции Кафа
1.Imam тяжелое тело и суставы хорошо смазан.
2.Imam мягкая, белая, бледная, прохладная и толстой кожи.
3.Imam густые, темные, волнистые, блестящие и здоровые волосы.
4.Imam большой, привлекательный, или лестных темно-голубые глаза с длинными ресницами и густыми.
5.Nosat меня раунде (шаров) на вершине.
6.Imam хорошие, аккуратные и здоровые белые зубы.
7.Papat меня глубоко.
8.Imam нормального пищеварения, даже во время поездок.
9.Zabravyam пить воду и жидкости.
10.Obicham жарко.
11.Lesno набирать вес.
12.Moga держать пищи диет.
13.Imam медленной походкой.
14.Deystvam медленно и методично, никогда не спешить.
15.Az очень устойчивым и сбалансированным.
М 16.Spokoen 'устойчивым, трудно волноваться.
Я 17.Ponyakoga инертным.
М 18.Ryadko "взволнован.
М 19.Vesel 'спокойный, нежный, резервирования и nezlopameten.
20.Bavno учащихся, но я usvoya них на всю жизнь.
21.Imam глубокий сон.
22.Trudno встать и мне нужно много спать.
23.Moga сохранить.
24.Obicham семейной атмосферой.
Я 25.Sklonen к образованию слизи, иногда я апатичным, у меня гайморит, горла, астма или другие проблемы с легкими.
С медицинской точки зрения, однако, присутствует в каждом человеке и 3 основных конституции. Каждый из них имеет место в определенных органах и процессах. Когда в равновесии - человек здоров. Я иду из-под контроля - возникающих заболеваний. Причина всех проблем со здоровьем, согласно Аюрведе, являются: злоупотребление, активности и чрезмерного использования. Я полагаю, одно из этих действий в любой сфере повседневной жизни - еда, мышление, работа - дош является несбалансированным и следствием этого является вспышка болезни. Чтобы быть здоровым человек должен знать свой темперамент и доминирующих в своих основных чертах организовать свой распорядок дня, привычки питания, работы и отдыха.
ШЕРСТЬ
Сезон: осень-зима (с октября по февраль) - холодные месяцы с частым изменением температуры
Время суток: от 2 до 6 (восход солнца) и от 14 до 16 ч
Период жизни: возраст
Вата доша сочетает в себе элементы пространства и воздуха. Это высшая власть в тело, контролируя все и доминирует над всем. Управление трафиком. Ответственный за нормальное состояние ощущения, моторной функции и психическое равновесие.
Люди с преобладанием вата конституции, как правило, слабый, с тонкой структурой тела и видных стыков. Их кожа нежная, естественно сухой. Их волосы также характеризуется сухостью, но массивность.
В их походка элемент отказов - они, кажется, едва касаются земли. От их смеха излучает легкость. Изменение это их второй натурой. Их сон был легче. Теплолюбивы. Творческий потенциал и энтузиазм символизируют шерсти качества балансировки.
Несбалансированное признаки вата конституции появится в перегрузке
Питта
Сезон: лето (июль-сентябрь) - жаркие месяцы
Время суток: от 10 до 14 и с 22 до 2 часов
Период жизни: взрослой жизни
Питта доша элементов огня и воды. Это преобразование, то, что переходит из одного состояния в другое. Буквальный перевод "питта" означает "то, что переваривается". Ответственный за химическими процессами в организме и обмена веществ. Питта содержит огонь, но и воду. Она является источником пламени, но пламя себя.
Люди с преобладанием питта конституции имеют средне - ни слишком легкой, ни слишком тяжелой. Иметь теплые, чувствительная кожа, самые нежные, гладкие и румяные. Их волосы тонкие мягкие волосы. Склонен к преждевременное поседение. Они наделены острым и быстрым умом. Мышление, речь и действия имеют своей стихии. Выпущено их походка целенаправленной голос них - сила и мощь. Амбиция является их второй натурой. Умеренный спать и предпочитают кулер местах. Они прирожденные лидеры.
Факторы, которые нарушают питта эмоциональные травмы, длительного пребывания на солнце, быстрое или нерегулярное hranene.umstvena усталость, постоянные путешествия, воздействием сильного ветра и холода.
Капха
Сезон: весна, начало лета (март - июнь) - дождливые месяцы
Время суток: 6 (восход солнца) до 10 и от 18 до 22 ч
Период жизни: детство
Капха является вода и земля элемента. Он усваивается. Средства, "что является липким." Обеспечивает материальную помощь и поддержку в ткани, а также эмоциональная стабильность и любви, сострадания и терпения. Люди с капха доминирующим тесно с твердыми суставов. Их кожа толстая и гладкая, часто жирная. Их волосы густые и тяжелые. Они стабильны и спокойствие в наших мыслях, словах и поступках. Отношения с ними обременительным. Капха люди любят, чтобы предложить поддержку.
В их походке почувствовал стабильности в их улыбка - безмятежность и спокойствие. Я люблю поспать дольше. Они чувствуют себя неуютно в влажной среде.
Лояльность это их второй натурой. Мир и доброта являются символом баланса капха доша представителей. Отсутствие физической активности, чрезмерный сон, жареной пищи, сладостей может привести к нарушению баланса конституции.
Общий эффект от ПИТАНИЯ НА ОРГАНИЗМ
Как человеческие тела и пищи могут быть классифицированы в соответствии с тремя доша. Это помогает нам выбрать для себя лучшую пищу, полностью согласуется с нашей индивидуальной конституции.
ШЕРСТЬ
Подходящие: сладкие фрукты, абрикосы, авокадо, бананы, клубника, виноград, лимоны, манго, дыня, папайя, персики, ананасы, сливы и спелые плоды киви, спаржа, свекла, морковь, огурцы, зеленые бобы, бамия, кабачки, тыквы и каштан, овсянка, рис басмати, пшеница и кунжут, маш-данных (типа бобовых, выращенного в Индии), все виды орехов и семян, но в небольших количествах, фруктозы, кленовый сироп, Гур (сахар финиковой пальмы) и патоки , имбирь, фенхель (может быть, укроп), анис, тмин, кориандр, кардамон, корица, мускатный орех, чабер, майоран, пажитник, асафетиду и базиликом, все виды молока, особенно домашний сыр, сливки и творог (панировке) , оливковое масло холодного отжима кунжутное масло, тыква и семена подсолнечника.
Несоответствующим: сухофрукты, яблоки, чернику, груши, гранат, арбузов и вишни, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, цветная капуста, сельдерей, баклажаны, помидоры, листовые зеленые овощи, горох, перец, картофель, шпинат и капуста, соя, ячмень , гречиха, кукуруза, просо, рожь, сахар белый, петрушка, fenegrik (звонок), семена горчицы, черный перец, паприку и кайенский перец, соевое масло.
Советы и рецепты, чтобы уменьшить дисбаланс из ваты:
Не загружается чрезмерно. Ложитесь и вставайте рано (до восхода солнца). Не ешьте после 18 часов Питайтесь регулярно и в то же время. Предпочитаю приготовленный, горячей и жидкой пищи. Не употребляйте в пищу бутерброды пешком. Попробуйте следовать правильное питание, отдых и работу. Резиденция в теплое помещение, во избежание потока, холода и ветра. Каждый вечер, массаж в футы, и, возможно, все тело и кожу головы, слегка нагревается (водяная баня) кунжутного масла. Не употребляйте в пищу сырые, четкие, резкие, сухие и холодные блюда, особенно ранней весной и поздней осенью. Избегайте напитки. Упражнение не серьезно спортом. Йога дыхательные упражнения и хорошо подходят также и для свежего воздуха и наружного принятия солнечных ванн.
Рекомендуется посыпать пищу с 1 столовой ложкой gomasio. Вы можете подготовиться, сухой контейнер слегка поджаренными целые семена кунжута и немного измельченного морской соли. Когда это сделано, растереть их в электрический шлифовальный станок.
Чтобы избежать метеоризма, кипятят яблоки с кардамоном и фенхель (сладкий укроп можно).
Вечер стакан теплого молока с небольшим количеством turmerik, кардамона, имбиря и 1 чайную ложку яркие топленое масло является лучшим средством от бессонницы и запоров.
Для приготовления чая, йога, который очень подходит для людей с вата конституции, кипятить в 250 мл. молока, разбавленного 250 мл. воды 2 чайные ложки тертого свежего имбиря, некоторые из цельного зерна, кардамона и гвоздики, палочка корицы целом.
Такой успокоительный эффект для дисбаланс вата имеет рецепт миндальное молоко: замочить 10 миндаль в воде на ночь. Утром очистите их, растереть их и добавить 1 щепотку кардамона и 1 ч. л фруктозы. Вылейте смесь со стаканом теплого молока и хорошо взбить смесителя.
Питта
Подходящие: сладкие фрукты, яблоки, авокадо, кокос, инжир, виноград, дыни, арбузы, груши, сладкий ананас, изюм, сливы, гранаты и апельсины, сладкие и горькие овощи, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, цветная капуста , огурцы, зеленые бобы, зеленые листовые овощи, бамия, петрушка, горох, перец, картофель, кабачки, тыква, морковь, ячмень, овес, рис басмати и пшеницу, горох и дал, подсолнечное и семена тыквы, фруктозы, кленовый сироп и Гур ( финиковая пальма сахара), имбирь, тмин, кориандр, фенхель (может быть, укроп), анис, turmerik, fenegrik (звонок), укроп, мускатный орех, зелень петрушки и асафетиду; яркие топленое масло, молоко, домашний творог (панированные) оливкового масла девственные кокосовое масло, подсолнечное и семена тыквы.
Несоответствующим: кислые фрукты, абрикосы, клубника, малина, ежевика, черника, бананы, вишня, грейпфрут, лимоны, персики и сливы, острый перец, редис, репа, сельдерей, свекла, помидоры, баклажаны, шпинат, соя, гречиха, кукуруза , просо, рожь, коричневый рис, чечевица, соевые бобы, все виды орехов и семян, чем рекомендовано, патоки и меда, кайенский перец, черный перец, горчичное семя, базилик, чабер, и пажитника, сливки, йогурт, соленые и пряные сыра Сыр, миндаль, кукурузное, подсолнечное, кунжутное и соевое масло.
Советы и рецепты, чтобы уменьшить дисбаланс питта:
Рекомендуемая кокосовый орех, кокосовое молоко, рисовый пудинг, рисовый пудинг, sdadak рис, рисовые лепешки, нет горячей кокосовой Получили ли вы, ведическая мороженого (kulfi) и горячего молока. Всегда используйте яркие топленого масла и коричневого сахара для этих препаратов. Вы можете найти рецепты для большинства из них в книге "кулинарного искусства ведической". Не переедайте. Не ешьте горячие, пряные, жареные во фритюре продукты питания и раздражает желудок. Ешьте в приятной расслабленной атмосфере, не спешит. Не пейте газированных напитков. Не ешьте на ночь после 18 часов Ложитесь спать и вставайте рано. Купайтесь каждое утро - давление воды из организма и лечения психических нагрузок. Не заниматься деятельностью, которая заставит вас быть агитации. Предпочитаю спокойный, тишина, трансцендентальная медитация и ведической музыки. Ранние прогулки утром и прохладный душ совершенно правильно.
Капха
Подходит: яблоки, абрикосы, клубника, черника, малина, ежевика, вишня, сушеный инжир, манго, персики, груши, гранаты, чернослив, изюм, пряные и горькие овощи, спаржа, свекла, брокколи, брюссельская капуста, капуста, морковь, цветная капуста, сельдерей, зеленые листовые овощи, горох, перец, перец, картофель, редис и шпинат, ячмень, кукуруза, просо, овес, рожь, и дал турецкий горох, мед, имбирь, кайенский перец, черный перец, горчица, fenegrik (звонок ), петрушка, укроп, анис, чабер, тмин, кориандр, кардамон, корица, майоран, пажитник, асафетиду и базиликом; яркие топленое масло.
Несоответствующим: сладкие и кислые фрукты, авокадо, банан, кокос, свежий инжир, грейпфруты, виноград, лимоны, дыни, арбузы, апельсины, папайя, ананасы, сливы, сладкие и сочные овощи, помидоры, баклажаны, огурцы, кабачки, тыква, рис , приготовленный овес, белый рис, пшеница, красные бобы почковидные, соя, чечевица черный, маш дано, все виды подсластителей и все виды орехов и семян, соль, все виды молочной продукции и всех видов растительных масел.
Советы и рецепты, чтобы уменьшить дисбаланс капхи: Попробуйте сократить время на сон. Шесть часов сна ночью (с 22:00 до 4:00 вечера) являются достаточными для восстановления организма. Послеобеденный сон увеличивает капха доша-, вес и слизи в организме. Всегда встать до восхода солнца. Купайтесь каждое утро, сразу после пробуждения. Постарайтесь ограничить сладости, молочные и макаронные изделия. Если это возможно, пропустить один прием пищи в течение дня. Очень хорошо влияет на вас, если вы расслабить тело один день в неделю голода (экадаши * два дня в месяц, особенно это уместно). Ешьте больше свежих фруктов и овощей. Предпочитаю проветриваемых помещениях, свежий воздух, природа, занятия йогой, плавание, езда на велосипеде и принятия солнечных ванн. Не obezdvizhavayte. Пейте больше чистой воды каждый день. Не поддавайтесь депрессии и инерцией. Интеллектуальная деятельность принесет обновление. Разнообразие жизни является способом избежать дисбаланса Капха.
Источник: purebring.ru
|
|
